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Torcicolo

Como evitar e como tratar o Torcicolo?

Todo mundo já passou por isso. Acordar num dia e perceber aquela dor incômoda no pescoço, seja em posição ereta ou ao virá-lo para um lado. É o torcicolo. E aqui vamos discorrer um pouco sobre suas causas, maneiras de prevenção e tratamento.

Na verdade essa dor chama-se cervicalgia — pois se encontra na região cervical da coluna. No entanto, quando ela se dá de maneira passageira, adquire o nome popular de torcicolo.

A causa mais comum para esse problema reside na sobrecarga da musculatura da área cervical. Mas também pode ocorrer devido ao estresse, a uma posição prejudicial mantida por muito tempo, como dormir com um travesseiro errado ou ficar em postura indesejada em frente ao computador, por exemplo.

Existem duas categorias de torcicolo: o congênito e o adquirido.

Os 2 Tipos de Torcicolo

Esse tipo de torcicolo aparece em crianças recém-nascidas, normalmente por conta do mau posicionamento do músculo esternocleidomastóideo, ainda durante a fase intrauterina, ou por trauma no nascimento.

O torcicolo congênito impede o crescimento do músculo, fazendo com que a cabeça do bebê se incline. Seu diagnóstico e tratamento devem ser feitos o quanto antes, para evitar a má formação da região.

Ocasionado em virtude de espasmos da musculatura cervical ou outra alteração na área do pescoço e cabeça, o torcicolo adquirido pode ter múltiplas razões. Desde o popular “mau jeito”, postura incorreta e inflamação até a infecção do sistema nervoso central, espondilite, lesão da coluna cervical e tumor.

Mais comum, esse tipo de torcicolo atinge crianças e adultos e é caracterizado como uma contratura com rotação e lateralização da cabeça — os famosos incômodos e dores ao inclinar a cabeça ou virar o pescoço para o(s) lado(s).

Prevenção do Torcicolo

O melhor modo de evitar que o torcicolo bata à porta é ficar atento à própria posição durante o dia e, também, à noite. Veja abaixo uma lista de recomendações de profissionais:

  • não use muitos travesseiros ou travesseiros altos ou baixos demais;
  • não fale ao telefone prendendo o aparelho entre ouvido e ombro;
  • não durma de bruços;
  • evite assistir televisão deitado;
  • em caso de trabalho no computador, faça pequenos alongamentos de 30 em 30 minutos.

Tratamento do Torcicolo

A melhor dica é tentar alongar a região sem muito esforço, e consertar a postura ao longo do dia, sem forçar o pescoço. Mas caso a dor persista após 24h, a recomendação é procurar um quiroprata.

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