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Coluna mais Saúdavel

Saúde plena, faça sua parte

Aprenda a ter uma coluna maus saudável proativamente e conquiste uma saúde plena!

Hoje vamos abordar cuidados proativos. A abordagem proativa para a saúde tem como objetivo ajudar a reduzir as lesões, doenças e enfermidades.

Um exemplo popular praticado pela maioria das pessoas é o cuidado dental.

Nós escovamos nossos dentes todos os dias, usamos antisséptico bucal, passamos fio dental e fazemos nosso check-up periódico com o dentista.

Porque entendemos que, se não cuidarmos dos nossos dentes, vamos perdê-los, um conceito simples, na verdade.

Podemos aplicar esse comportamento e usá-lo como um modelo para outras decisões de saúde.

Exercício e alimentação adequada podem ser categorizadas como práticas preventivas para conquistar uma saúde plena.

O fato é que esta abordagem ativa não tem sido devidamente aplicada para o cuidado e a manutenção da coluna vertebral.

Por quê?

Antes de responder, vamos entender a estrutura e função desta maravilha que nós chamamos de coluna vertebral.

A coluna vertebral humana é composta por vinte e quatro ossos móveis, chamados vértebras, e nove ossos não-móveis (sacro e o cóccix).

O objetivo principal da coluna é apoiar o corpo para resistir à gravidade e agir como um canal entre as extremidades.

Especificamente, a coluna vertebral envolve a medula espinhal que liga o cérebro para todos os tecidos e órgãos do corpo.

Assim, a medula espinhal é a “estrada da comunicação”, que envia, recebe e processa as instruções para quase todas as funções corporais.

A função e a saúde da coluna estão diretamente relacionadas com o funcionamento do sistema nervoso, incluindo a medula espinhal e do cérebro.

A coluna vertebral é, literalmente, a conexão “cérebro-corpo”.

Muitas pessoas procuram ajuda de um quiropraxista quando têm dores nas costas ou pescoço.

Ela também serve para outras condições como dores de cabeça, dormência e dor ciática.

Tomando as informações que acabamos de discutir e aplicando à quiropraxia, concluímos que é uma abordagem reativa para a saúde.

Semelhante a saúde bucal, a saúde da coluna vertebral requer um comportamento proativo.

Vejamos a importância da coluna vertebral durante uma atividade aeróbica, como correr.

Os corredores utilizam a menor quantidade de esforço muscular da coluna, cabeça e tronco necessárias para a realização da corrida.

Isso simplesmente deixa mais energia para as pernas e os braços.

A postura e a estrutura da sua coluna vertebral são fatores importantes para determinar o quanto de esforço muscular ele exerce.

Quanto mais distorcido ou desalinhado o corredor estiver, será necessário mais energia para executar seu exercício.

Lembre-se: a coluna vertebral está intimamente ligado à função do sistema nervoso.

O cérebro e a medula espinhal transmitem mensagens através da coluna para o coração, articulações e uma infinidade de outras áreas.

Você já viu uma pessoa idosa corcunda?

Elas chegam a esse estágio da noite para o dia, ou foi a decadência da postura devido ao acúmulo de traumas ao longo da vida?

Faz sentido esperar até que seu colesterol comece a prejudicar sua saúde para você iniciar uma dieta saudável?

Faz sentido esperar por um ataque cardíaco antes de começar a exercitar-se?

Faz sentido esperar a deterioração da coluna, dor ou ficar corcunda antes de tomar uma atitude proativa para a coluna?

Uma coluna saudável é um componente necessário para viver, ter lazer e executar seu trabalho com todo potencial necessário.

Pense de forma proativa em vez de reativa.

As escolhas de saúde que você faz hoje, certamente vão afetar a qualidade de sua vida no futuro!

Em nosso site, explicamos como a Quiropraxia pode te ajudar na conquista de mais saúde!